Certains mythes à dissiper et «posséder» des aliments à éviter
Manger sainement est la base du bien-être de tous, sportifs et non sportifs. Mais que signifie «manger sainement»? Il n’est
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Deadlifts: pourquoi les inclure dans votre entraînement
Il n’y a pas d’exercice plus complet et efficace pour votre corps que celui des soulevés de terre. L’exécution correcte
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La caféine est-elle utile et à qui s’adresse-t-elle
La caféine est un alcaloïde stimulant le système nerveux central de la classe des méthylxanthines. C’est la drogue psychoactive la
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Journée du Yoga: voici les lieux de bien-être dans lesquels le pratiquer
Le yoga détend l’esprit, augmente la flexibilité et vous permet de vous retrouver, en améliorant la perception de votre corps.
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Push up: découvrez l’exercice qui renforce les membres supérieurs
Le push up est un exercice cinétique très populaire, utilisé pour tonifier et renforcer non seulement le haut du corps,
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Fentes latérales pour entraîner l’intérieur de la cuisse
Quand on parle de fentes, on pense souvent aux fentes frontales, les plus courantes et les plus répandues. Cependant, les
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Que sont les BCAA, les acides aminés à chaîne ramifiée, et dans quelle mesure ils sont utiles en plus d’une utilisation dans le sport
Il existe trois BCAA, acides aminés à chaîne ramifiée : la leucine, l’isoleucine et la valine. Ce sont des nutriments
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Un légume a des qualités exceptionnelles et il suffit d’en manger quelques grammes par jour
Une équipe de chercheurs a révélé, dans une méta-analyse (c’est-à-dire une recherche basée sur les données de nombreuses études scientifiques),
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