L’apport en micronutriments reste un sujet très controversé. En théorie, une alimentation équilibrée devrait apporter toutes les vitamines et minéraux
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Manger sainement est la base du bien-être de tous, sportifs et non sportifs. Mais que signifie «manger sainement»? Il n’est
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Il n’y a pas d’exercice plus complet et efficace pour votre corps que celui des soulevés de terre. L’exécution correcte
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La caféine est un alcaloïde stimulant le système nerveux central de la classe des méthylxanthines. C’est la drogue psychoactive la
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Le yoga détend l’esprit, augmente la flexibilité et vous permet de vous retrouver, en améliorant la perception de votre corps.
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Le push up est un exercice cinétique très populaire, utilisé pour tonifier et renforcer non seulement le haut du corps,
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Quand on parle de fentes, on pense souvent aux fentes frontales, les plus courantes et les plus répandues. Cependant, les
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Une équipe de chercheurs a révélé, dans une méta-analyse (c’est-à-dire une recherche basée sur les données de nombreuses études scientifiques),
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